Знай меру

В этой статье речь пойдет о трудоголизме — явлении, столь распространенном в наши дни. Трудоголик вовсе не синоним трудолюбца, или перфекциониста. Это человек, который, в отличие от любящего работу, не нацелен на результат, а жаждет пребывать в некоем нескончаемом процессе, вытесняя таким образом нерешенные жизненные проблемы

У трудоголика баланс ценностей сдвинут в пользу работы. На ранних стадиях кажется, что ничего страшного в этом нет, но чем дальше, тем более ситуация напоминает алкогольную зависимость. Если трудолюбивый человек, как правило, работает для того, чтобы воспользоваться результатами своего труда, то трудоголик просто не может жить без работы, а что получится на выходе, его интересует постольку поскольку. Давайте разберемся, как возникает и развивается трудоголизм. Возьмем типичного представителя рода трудоголиков — некоего мужчину. У борцов с гендерным неравенством тут же возникнет вопрос: «Почему мужчину? Неужели у женщин таких проблем нет?» — «Есть, — отвечают психологи, — но гораздо реже».

Социальные установки вменили мужчине в обязанность добывать пропитание, и за многие годы свои неврозы мужчины научились реализовывать, что называется, не «отходя от кассы», то есть от рабочего места. Итак, наш герой работает по 12– 14 часов в сутки и не знаком со словом «выходной». На вид это вполне бодрый мужчина в самом расцвете сил, возможно, выглядит чуть усталым... С кем не бывает? Может, он просто попал в сложную ситуацию, когда надо во что бы то ни стало заработать? На самом деле отличить трудоголика от человека, работающего на трех работах ради денег, не так уж сложно. Есть несколько критериев, по которым легко распознать трудоголика.

1. Вы приходите на работу — а он уже там, уходите — он еще остается. Сначала у коллег это вызывает уважение, потом раздражение («что ж ты сидишь-то сутками на работе, начальство теперь ждет этого и от других!»), потом этим пользуются («ты все равно остаешься, сделай вот это и вот это...»). В семье же о нем скажут, что он вечно занят, дома почти не бывает.

2. Работа для трудоголика не средство достижения цели, а смысл существования. Не то чтобы он был гением в какой-либо области и занимался делом всей своей жизни. Ему, по большому счету, без разницы, чем заниматься. Да и зарабатывает он обычно не так уж много: оплата — побочный продукт, который для трудоголика решающего значения не имеет. Ему нравится не результат, а процесс. Трудоголик обычно затрудняется ответить на вопрос, зачем ему работа. Скорее всего, он сформулирует ответ так: «Все на мне держится, как же я уйду?»

3. Вне рабочего процесса трудоголик чувствует себя дискомфортно. На работе все расписано, а в обычной жизни может случиться незапланированное. Именно неожиданностей он старается избегать.

4. Трудоголик не умеет отдыхать. Даже когда случается чудо и родным удается уговорить его провести с ними выходной денек, ничего хорошего не выходит. Трудоголик чаще всего неуютно чувствует себя в веселой, беззаботной компании, у него разрушены социальные связи и нет желания общаться. Трудоголиками не рождаются, это приобретенный синдром. У гармонично развитойличности нет необходимости вешать свою картину мира с перекосом в какую-то сторону и бросаться в объятия той или иной зависимости. Трудоголизм, точно так же, как алкоголизм, не что иное, как попытка сбежать от действительности, забыть об одиночестве, тревоге и страхе, а заодно и предлог не решать свои собственные проблемы. Трудоголику-то как раз кажется, что с помощью работы он их решает, но обычно это путь в никуда.

Наиболее распространенные причины трудоголизма:

1. Психологические проблемы. Страх одиночества — работа создает впечатление нужности и вовлеченности. И если за порогом офиса поджидает одиночество, то патологическое стремление работать объяснить несложно. Низкая самооценка. Она заставляет бросаться на трудовые амбразуры из страха быть отвергнутым, потерпеть неудачу. Здесь любая проблема может показаться вселенской катастрофой, поэтому ради того, чтобы с ней не сталкиваться, трудоголик может совершать немыслимые для обычного человека вещи: сутками не уходить в работы, сто раз переделывать отчет и т. п. Боязнь или неумение общаться. На рабочем месте царят распорядок, дисциплина и субординация. Здесь все решили за тебя, поэтому можно просто плыть в заданных рамках.

2. Семейные неурядицы. От них в работу просто сбегают. Начальство временами удивляется стремлению людей семейных поработать в выходные или съездить в командировку в дальнюю сторонушку. Проблемы в семье — одна из самых распространенных причин чрезмерного увлечения работой. И чем дольше они не решаются, тем сложнее трудоголику-беженцу преодолеть свою зависимость.

3. Попытка компенсировать потерю. Для целой категории людей труд — не наркотик, а лекарство. С его помощью они забывают о своих болезнях или физических недостатках, неудачах в личной жизни или потере близких. Окунуться с головой в работу, безусловно, лучше, чем искать забвения в чем-то другом, а когда рана в душе постепенно затягивается, то и человек перестает быть трудоголиком. Трудоголики чаще других подвержены физическим недомоганиям и психическим расстройствам. Их жизнь — постоянный стресс, организм перманентно нуждается в передышке, которую не получает. Кроме синдрома выгорания, хронической усталости и различных неврозов, у человека, сделавшего работу своим образом жизни, обычно возникают проблемы со спиной, желудком, сосудами и сердцем. Медики отмечают, что для тех, кто без остатка отдается работе, инфаркт — прямотаки профессиональное заболевание.

Не все ладно у трудоголиков и в семье. Ворох нерешенных проблем накапливается, а отношения поти хоньку разрушаются. Зацикленность на работе является одной из распространенных причин разводов, а одинокая старость — частый удел фанатиков работы. Удивительно, но и на работе тоже не все гладко. С одной стороны, трудоголика не любят коллеги — ведь он является для них живым укором и ориентиром в глазах начальства. А если трудоголику важна похвала, то он попадает в замкнутый круг. Со временем ему становится все сложнее брать на себя дополнительные обязанности (ведь к прежним объемам все уже привыкли), развиваться (пока коллеги получают второе образование, читают книги и просто заводят полезные связи, трудоголик торчит на рабочем месте), да и накопившаяся усталость в какой-то момент дает о себе знать и начинает тормозить рабочий процесс. С другой стороны, продвинутые руководители не стремятся брать на работу трудоголиков, так как не хотят держать в штате незаменимого человека и понимают, что такой сотрудник нацелен на процесс, а не на успех.

Как же помочь трудоголику? К сожалению, как и в случае с другими зависимостями, трудоголик должен сам осознать, что с ним не все в порядке. Насильно лечить от болезней (а трудоголик по сути тот же больной), корни которых лежат в области психологии, практически невозможно. От близких же требуется только одно: дать понять трудоголику, что его чрезмерное увлечение работой осложняет жизнь ему самому. Но не стоит его постоянно «пилить» — у человека появляется дополнительный стимул отгородиться работой. Гораздо эффективнее попытаться понять, почему человек так рвется на работу, и создать дома обстановку, в которую хочется вернуться.

При этом советы трудоголикам вроде «больше отдыхайте», «проводите время с семьей» и «никакой работы в выходные», которые вовсю раздают глянцевые журналы, абсолютно бесполезны. Бороться со следствием в виде трудоголизма, не убрав вызвавшую его причину, все равно, что каждый день замазывать зеленкой шишку на лбу, вместо того, чтобы перевесить шкафчик, о который постоянно стукаешься головой. В России тем, кто свою проблему осознал, готовы помочь разве что психологи, а вот в Европе, Японии и США существует Общество анонимных трудоголиков. Вступить в него можно анонимно, а принцип работы похож на тот, что осуществляет Общество анонимных алкоголиков: участники рассказывают о себе и вместе, под руководством психолога, ищут выход из кризиса.

Добавить комментарий Зарегистрируйтесь на сайте чтобы иметь возможность оставлять комментарии