Секреты русских долгожителей

Желание жить долго присуще людям извечно. Ученые прошлых веков много рассуждали о том, сколько человек способен жить. Кто-то говорил, что и не одну сотню лет, а самые смелые утверждали, что можно жить даже 1000 лет! Что же является главным, решающим стимулом продления жизни? Любовь к жизни и Божьему миру во всех его проявлениях!

Борис Покровский первым воплотил средствами современного театра «Рождественскую драму, или Комедию на Рождество Христово» («Ростовское действо»), созданную более 300 лет назад Дмитрием, митрополитом Ростовским, выдающимся деятелем Русской Православной Церкви, причисленным к лику святых. Этим удивительным спектаклем открывается каждый театральный сезон Камерного музыкального театра

ВОЗРАСТ — НЕ ДИАГНОЗ

Проблема активного долголетия... В геронтологии веками идет поиск волшебного средства от старения, от возрастных болезней. Однако каждый из нас понимает, что требуется нечто большее, чем правильный образ жизни, различные общеоздоравливающие процедуры и микстуры, рациональное питание. Люди одного и того же хронологического возраста часто выглядят и чувствуют себя по-разному, иногда настолько, как будто принадлежат к разным поколениям. Ученые еще не придумали универсальный набор тестов для определения биологического возраста, который был бы более надежен, чем хронологический возраст.

Однако им ясно, что практически невозможно оценить степень старения отдельного человека, основываясь на измерении одного или нескольких биохимических, физиологических или физических показателей. Уже больше ста лет обсуждается вопрос, можно ли разделить старение без болезней и старение, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, остеопорозом, остеоартритом, сахарным диабетом и рядом нейродегенеративных заболеваний. Продолжительность человеческой жизни зависит от многих причин. Это и генетическая предрасположенность, и окружающая среда, и настрой человека, его желание жить. Геронтологи отмечают, что характеры людей, перешагнувших столетний рубеж, совершенно разные и не зависят от общей продолжительности их жизни. Может быть, секрет совсем прост — все в воле Божьей, и жизненный срок тоже?!

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О ДОЛГОЖИТЕЛЯХ РОССИИ?

Кутузов в 67 лет разбил Наполеона, Суворов в 70 лет перешел Альпы, разбив Массену при СенГотарде, Лев Толстой в 70 лет закончил «Воскресение». Все три российских нобелевских лауреата по физике старше 70 лет и продолжают успешно работать. Так что так называемые дополнительные годы, может быть, вовсе не дополнительные, а нормальные годы нормальной человеческой жизни, истинного срока которой мы не знаем. Академик Федор Углов был занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый хирург в мире, продолжающий делать операции. Руководителю Московского камерного академического музыкального театра Борису Покровскому через два года исполнилось бы 100 лет. Желание жить долго и оставаться бодрым и здоровым — мечта любого человека. Наши предки не одну сотню лет искали эликсир молодости и долголетия.

Рецепта так и не нашли, но средняя продолжительность жизни человека все-таки увеличилась. Если в каменном веке homo sapiens жил в среднем 20 лет, а во времена Римской империи продолжительность жизни исчислялась 35 годами, то сейчас она достигает 70–75 лет. Долгожители, между прочим, понятие вполне определенное, это не просто старики. Существуют четкие возрастные границы (хотя в разных странах они различны), перешагнув которые пожилой человек превращается в долгожителя. Во многих государствах эта цифра — 80 лет, в США — 85, а в России долгожителем принято считать человека, достигшего 90-летнего рубежа. Исследователи установили, что большинство долгожителей (55 %) родились в деревне, 29 % — в небольшом городе и только 16% являются коренными жителями крупных городов. Многие из них имеют заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата, патологии органов слуха и зрения, нарушения умственных способностей.

А вот онкологических заболеваний, сахарного диабета и других хронических болезней у столетних жителей практически не встречается, и они не являются причиной их смерти. Обнаружился любопытный факт — исчезновение этих заболеваний в старческом возрасте. Многие из долгожителей имели диабет или онкологический диагноз, а в столетнем возрасте эти заболевания исчезли или перестали развиваться. Долгожительство, как показывают исследования, — это наследственный фактор. 44% долгожителей имели родственников-долгожителей, а у человека, чьи родители достигли возраста 90 лет, в 4 раза выше шансы дожить до таких же лет. Количество долгожителей в России непрерывно растет. Более 3 млн наших сограждан перешагнули 80-летний рубеж. Приблизительно 350 тысяч жителей РФ являются долгожителями, достигшими 90 и более лет. 6 800 россиян перешагнули столетний рубеж. Сейчас в базе данных НИИ геронтологии зарегистрированы 9 тысяч московских долгожителей, однако, по предположениям специалистов, возрастную отметку в 90 лет преодолели 18–20 тысяч москвичей.

РУССКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Относительно России сведения о долгожителях, по-видимому, никогда не систематизировались, но отдельных упоминаний о них в исторической литературе немало. Например, европейская мемуарная литература путешественников средних веков содержит в себе иногда любопытные подробности о жителях той далекой Московии. Маржерет, капитан наемных войск при Борисе Годунове и при Лжедмитрии I, в своей книге «Состояние Российской державы и Великого княжества Московского в 1606 году» по этому поводу пишет: «Многие русские доживают до 80, 100, 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож, никто не признает лекарств. Многие лекарства находят даже нечистыми, пилюли принимают весьма неохотно, промывательные же, мускус, выхухоль и другие подобные средства ненавидят. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три. Так лечится простой народ от всех болезней».

Адам Олеарий, участник посольства Фридриха III ко двору Михаила Федоровича, отметил: «В России вообще народ здоровый и долговечный. Недомогает он редко, и если приходится кому слечь в постель, то среди простого народа лучшими лекарствами, даже в случае лихорадки с жаром, является водка и чеснок». А. С. Пушкин вспоминал о своей встрече со 160-летним казаком, который отчетливо помнил бунт Разина и Пугачева. В начале ХХ в. с наступающим столетием французского нашествия и Бородинской битвы в печати тех дней было упомянуто несколько имен долгожителей — очевидцев и участников событий войны 1812 г. Так, в журнале «1812 год» была помещена заметка, в которой упоминаются Иван Васильевич Зорин — 108-летний фельдфебель, Надежда Гавриловна Сурина — 111 лет, Родион Медведев — 139 лет. В день столетия Бородинской битвы на торжествах, устроенных на этом знаменитом поле, император Николай II удостоил вниманием участников и свидетелей той далекой войны, специально приглашенных из окрестных сел. Таких старцев было найдено шесть человек, и император, беседуя с ними, из уважения к их преклонным годам разрешил им сидеть в его присутствии. Во всех этих свидетельствах еще сотню лет назад тогдашние россияне ничего необычного и не нашли бы. Население России в силу своего генотипа, природных условий и условий питания имело возможность жить долгой и бодрой жизнью. А главное — это великое смирение и великое терпение нашего народа, вверяющего себя в руки Господа.

12 правил «Памятки российскому долгожителю» от Федора Углова

1. Люби родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.

2. Люби работу. И физическую тоже.

3. Умей владеть собой. Не падай духом, ни при каких обстоятельствах.

4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.

5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.

6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!

7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.

8. Не бойся вовремя пойти к врачу.

9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.

10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби свое тело, щади его.

11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.