КТО СПИТ, ТОТ НЕ БОЛЕЕТ

Люди с нарушениями сна и работающие по скользящему графику имеют повышенный риск развития рака. К такому неожиданному выводу пришли японские ученые из Университета гигиены труда. Они в течение 10 лет обследовали 14 тысяч добровольцев и установили, что те, кто работает только в дневные или ночные смены, в четыре раза реже страдают онкологическими заболеваниями. Причина такой странной зависимости пока однозначно не установлена. Однако исследователи полагают, что секрет прост. У людей, чей рабочий график постоянно меняется, происходят нарушения выделения так называемого «гормона сна» – мелатонина, обладающего противораковыми свойствами. Отсюда следует банальный вывод: кто хорошо и правильно спит, тот меньше болеет. Народная мудрость не зря гласит: «Крепкий сон – залог здоровья».