ДОМАШНЯЯ АПТЕКА

Лук

Народная мудрость гласит – лук является прекрасным профилактическим средством от многих заболеваний. Авторы домашних рецептов рекомендуют: 1. При кашле использовать луковый сироп: отварить 100-120 г нарезанного лука в 250 г воды в течение 5-10 минут, процедить. Добавить 10 чайных ложек сахара и варить на медленном огне до состояния сиропа. Принимать 2-6 чайных ложек в день. 2. При гриппе, насморке или для профилактики в разгар эпидемии натрите на мелкой терке луковицу и подышите подольше над луковой кашицей. Можно также завернуть свеженатертый лук в кусочки марли и вкладывать эти тампоны в ноздри. В этот период необходимо также больше есть лука. 3. При головных болях помассируйте лоб луковым соком. 4. Если болит горло, то жуют свежий лук. 5. Свежий лук также заживляет раны и легкие ожоги. Однако, помните, настойки из лука противопоказаны больным с сердечной патологией и болезнями печени.

Лимон

Говорят, лимоны применяют в медицинских целях с незапамятных времен. Древние медики считали лимонный сок могучим сердечным средством, полезным против лихорадочных сердцебиений, а также при лечении желтухи. В народной медицине плоды лимона в свежем и переработанном виде (варенье, сиропы, соки, джемы и др.) широко применяют при заболеваниях желудка (гастриты с пониженной кислотностью), болезнях печени (желтуха, хронические гепатиты) и желчных путей, почек, при суставных и мышечных болях, в качестве кровоостанавливающего средства. Народные целители советуют такой рецепт: для отвара взять 2 ст. л. натертого на терке лимона (и цедра, и мякоть) и налить 400 мл воды. Кипятить на медленном огне 30 минут, затем процедить, остудить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Гипертоникам они рекомендуют употреблять мякоть половины или одного лимона вместе с кожурой 3 – 4 раза в сутки.

ПОМОЩЬ ДУШЕ

Поговорим?!

Обыкновенное человеческое участие и общение, даже в такой суррогатной форме, как «подруга-доброволец», приносят ощутимую пользу. Английские специалисты предложили одно из самых эффективных лекарств от депрессии. Они решили лечить женщин, страдающих этим недугом, не транквилизаторами, а общением с подругой. Ее роль выполняла женщина-доброволец, принимавшая участие в эксперименте. Женщины часто общались, вместе посещали кафе или театры, разговаривали по телефону, пили чай. В течение года 72% больных почувствовали себя лучше, а в группе, где применяли лекарство, только 45%. Отсюда вывод, что дружеское участие и внимание лечат от депрессии лучше таблеток, потому что помогает изменить отношение к миру и к самому себе.

Отдохнул и... вылечился

Современная жизнь заставляет нас все время бежать, торопиться, есть на лету, а спать – это вообще большая роскошь. Давайте скажем себе: «СТОП!». Чрезмерная нагрузка в течение нескольких месяцев и недостаточный при этом отдых могут привести к хроническому утомлению, или переутомлению. Известно ли вам, что в последнее десятилетие прошлого века переутомление признано заболеванием и получило название синдром хронической усталости. Повышенная температура, боли в горле, боли в лимфатических узлах, общая мышечная слабость или боли в мышцах и суставах, оказывается, являются симптомами не только вирусных и простудных заболеваний, но и признаками синдрома хронической усталости. Для этого заболевания также характерны головные боли, внезапные длительные обострения хронических заболеваний, непроходящая усталость после физической нагрузки, нарушение сна, подавленное настроение, забывчивость, невозможность сосредоточиться.

Если вы не хотите испытать все это на себе, либо желаете избавиться от конкретных симптомов, то вам срочно надо позаботиться о ежедневном, еженедельном и ежегодном отдыхе. Ежедневный отдых – это достаточный и здоровый сон, перерывы во время работы и полноценный отдых после трудового дня. Если вы работаете в офисе, то через каждые 2 часа необходимо делать «передышки» по 5 минут в первой половине рабочего дня и две пятиминутки во второй половине: через 1,5 часа после обеда и еще через час. Тяжелый физический труд предполагает перерывы на 10-15 минут через каждые 1,5 часа до обеденного перерыва и 10-15 минут через каждый час после обеда. После работы минимум 1 час вы должны бездельничать. Посмотрите любимую передачу, почитайте книгу, послушайте музыку, примите расслабляющую ванну – вообщем, делайте все, что доставляет вам удовольствие и будьте здоровы!

САЛОН КРАСОТЫ

Необходимая влажность

Наша кожа на 70 процентов состоит из воды, из них 12 процентов помещается в роговом слое толщиной лишь в сотую долю миллимиетра. Это сцепление из отмерших ороговевших клеток кожи играет решающую роль в сохранении влажности.

Совет косметологов-профессионалов: После работы минимум 1 час вы должны бездельничать.

ИМЕЕШЬ ПРАВО

Если вы приобрели бытовую технику, она исправна в работе, но не подходит вам по размерам, то можете смело обменять ее в месте покупки.«В случае, если непродовольственный товар надлежащего качества не подошел по габаритам, покупатель вправе его обменять в течение 14 дней со дня покупки. Если на день предъявления претензии товар отсутствует, Вы можете получить обратно деньги (ст. 25 Закона РФ «О защите прав потребителей»). Неправомерные действия работников магазина могут быть обжалованы в судебном порядке.

ОСТРОЖНО, РЕНТГЕН!

Как известно, рентгеновское облучение опасно для здоровья. Как быть, если в процессе лечения вам часто приходится делать обследования на просвечивающей аппаратуре? Необходимо включать в рацион морковь и свеклу, грецкие орехи, фейхоа, бананы. Эти продукты абсорбируют и выводят токсины из организма. Несредственно перед обследованием съешьте большую порцию овощного салата, обильно посыпанного

зеленью.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ!

Пищевые добавки присутствуют практически в любом пищевом продукте, даже в так называемых экологически чистых продуктах.

ДОБАВКИ ПИЩЕВЫЕ запрещенные к применению при производстве пищевых продуктов (СанПиН 2.3.2560-96)

Е121 Цитрусовый красный 2 краситель

Е123 Амарант краситель

Е240 Формальдегид консервант

Е924а Бромат Калия средство для обработки муки

Е924b Бромат кальция средство для обработки муки