СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

Cуществует немало районов на Земле, где живут долгожители. Абхазия на Кавказе, Башкирия за Уралом, Андорра в Пиринеях. Но первое место в мире держат японцы. Среди них самым завидным долголетием отличаются обитатели острова Окинава. (Средняя продолжительность жизни здесь составляет 90 – 95 лет, на 10 лет выше, чем в целом по Японии.) Остров находится на коралловых атоллах, и питьевая вода насыщена ионами кальция. В мире тысячи видов кораллов, но только окинавский белый коралл оказался полезен людям. Он состоит из большого количества полезных микроэлементов, но особенно много в нем кальция, есть калий и магний. Коралловый кальций снижает поверхностное натяжение воды и делает ее легко усвояемой, более «жидкой», чем вода обычная, похожей по свойствам на жидкости нашего организма: плазму и кровь. Кальций и микроэлементы, поступающие в организм в усвояемом виде и в необходимых дозировках, помогают избежать около 150 болезней, считают сторонники этой теории. У долгожителей-пакистанцев из местечка Хунзакуд простой быт и простая пища: козье молоко и овечий сыр, злаки, сухие абрикосы (богатые магнием – они питают мышцу сердца)… А вот вода, которую в течение всех 120 лет жизни пьют многие престарелые жители, особенная, она образовалась в результате таяния ледников, и минералы в ней присутствуют не в форме ионов, а в форме коллоидов, она словно насыщена энергией. Исследовав 30 долгожителей из китайской провинции Аньхой, ученые обнаружили повышенное содержание микроэлемента селена в их волосах. И решили, что он – причина долголетия. Селен – мощный антиоксидант. Это защитник организма от всех вредных воздействий среды. Как известно, причиной старения являются свободные радикалы – агрессивные формы кислорода, обрывки молекул, имеющие свободный электрон. Они похожи на любвеобильного человека, который стремится вступить в связь со всем, что движется. Они окисляют клетки, молекулы, целые органы, которые встречают на своем пути. Чем отнимают у человека не один десяток лет жизни. Потому что одно из определений старости – это окисление. Селен позволяет нам защищаться от свободных радикалов, это микроэлемент-воин. Перед ним отступает множество болезней – рак, болезни сердца, иммунодефицита, снижается давление и уровень сахара в крови. У современных жителей России врачи наблюдают тотальный дефицит селена. А необходимая суточная дозировка его – 200 – 400 мкг. К тому же, почти половина всего селена, содержащегося в мужском организме, находится в семенных канальцах. И те, кто ведет активную половую жизнь, теряют его особенно много и нуждаются в нем даже больше, чем женщины. Селен помогает улучшить мыслительные способности, борется с депрессиями, прогоняет усталость.

Диагноз по подошве?

ПОЗНАЙ СЕБЯ

Многие из вас сталкивались с ситуацией: впервые придя на прием к врачу, слышите: «У вас хроническое заболевание». И вы в недоумении задаете себе вопрос: как же так? Вы внимательны к своему здоровью. Записались на прием сразу, как только почувствовали недомогание. Почему вы не заметили первых симптомов, когда эффект могли дать самые простые профилактические меры? Например, восточные врачи ставят диагноз по кисти рук или подошве ног, когда еще нет видимых симптомов болезни. Они считают, что на нашей подошве находится более 70 тысяч нервных окончаний, связанных со всеми внутренними органами. И когда орган поражен болезнью, на подошве появляется уплотнение, мозоль, «натоптыш». Диагнозы восточных врачей выглядят так: сердечная недостаточность проявит себя в уплотнении под мизинцем левой ноги – вам необходим совет кардиолога; проблемная печень – под мизинцем правой; уплотнение под четырьмя пальцами сразу – истощение нервной системы; большой палец в обрамлении ороговевшей кожи сигналит вам о нарушении обмена веществ (запишитесь на прием к эндокринологу, не отказывайтесь сделать анализ, если врач вам советует). Если утолщение на пятке – это дает знать о сбоях ваша сосудистая система. Уплотнение на внутренней стороне стопы говорит: займитесь кишечником, проверьте пищеварительный тракт. Уплотнение на наружной – возможно отложение солей, остеохондроз. Прислушайтесь к своему организму, он вам подскажет!