АНТИСТРЕССОВЫЙ ЦИТРУС - СОВЕТЫ ДОМАШНЕЙ АПТЕКИ

Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток. Среди них – черный шоколад, орехи, морская рыба, бананы. Но особенно выделяются своими антистрессовыми свойствами апельсины.

В апельсиновой кожуре содержатся эфирные масла, которые снимают возбуждение, тревожное состояние, апатию, нормализуют кровяное давление, восстанавливают сон. Не случайно ароматерапевты страдающим от депрессии людям рекомендуют принимать ванны с апельсиновым маслом. Прекрасно, если и в квартире «поселится» апельсиновый аромат. Можно капнуть капельку апельсинового масла на лампочку, на постельное белье.

Почаще употребляйте апельсины внутрь. Ведь в них сохраняется много витаминов. Полезны оранжевые плоды и для кожи. Исследования показали, что у людей, регулярно включающих их в свой рацион, улучшается обмен веществ и повышается упругость кожи.

Жареное мясо: есть или не есть?

Наконец-то настала долгожданная теплая погода, и любители шашлыков могут наслаждаться пикниками на открытом воздухе. Однако врачи нам все время говорят о том, что жареное мясо чрезвычайно вредно для нашего здоровья, поскольку в нем в большом количестве содержатся канцерогены. С этим устойчивым мнением спорят американские химики. Исследовав большое количество жареных блюд, злополучных канцерогенов они так и не обнаружили. Более того, в жареной баранине были обнаружены вещества, подавляющие развитие злокачественных опухолей. В то же время ученые отметили, что увлечение жареным все же опасно: оно может спровоцировать желудочно-кишечные заболевания, ухудшить работу печени и почек.

ДОМАШНЯЯ АПТЕКА

Летние слезы

Пришло раннее лето и, казалось бы, надо радоваться жизни, но бурное цветение растений для многих аллергиков настоящая пытка. Помимо медицинских препаратов народная медицина предлагает следующие рецепты в ситуации, когда у вас слезятся глаза и раздражена носоглотка. Для промывания глаз: взять 50 г свежих листьев и стеблей мяты и залить 150 г кипятка. Прогреть 25 минут на водяной бане и процедить. Смочить в настое ватный тампон и промыть глаза (для каждого глаза – отдельный тампон!) по пять раз каждым утром и вечером. Из этого же настоя хорошо сделать компресс. Положить ватные тампоны на каждый глаз и держать 15 минут. Настой должен быть теплым.

Для закапывания в нос:

1. Смешать 30 г медицинского глицерина и 15 г свежевыжатого сока лимона. Капать 3 раза в день.

2. Взять 25 г оливкового масла, выжать 25 г сока мяты, перемешать. Капать по две капли в нос 2-3 раза в день.

Все к столу!

Конечно же, всем нам хочется выглядеть стройнее, особенно летом. Но если вы пытаетесь ограничить количество калорий за счет отказа от одного-двух приемов пищи, то вы выбрали неправильный подход к похуданию. Согласно исследованиям университета Джорджа Вашингтона (США), люди, пропускающие приемы пищи, более склонны переедать вечером, когда обмен веществ снижен, и большая часть полученных калорий отложится в виде жира. Лучше уменьшить свою порцию как минимум на треть, а лучше вдвое.

Добавить комментарий Зарегистрируйтесь на сайте чтобы иметь возможность оставлять комментарии