Гнев превращает сердце в руины

В народе говорят: «Сколько на роду написано, столько проживешь». И это так, если мы будем соблюдать заповеди и беречь здоровье как дар Божий. В противном случае сбывается иная народная мудрость: «Не плюй в колодец — пригодится воды напиться». Многие недуги своей причиной имеют греховный (по медицинской терминологии — неправильный) образ жизни. Яркие примеры — гипертоническая и ишемическая болезни. Об этом рассказывает православный врач и психолог К. В. Зорин

ПОРТРЕТ ГИПЕРТОНИКА

Резкие перепады, порой шокирующие цифры кровяного давления, головная боль, головокружение, нарушение зрения... Это общая беда всех людей, страдающих гипертонической болезнью (артериальной гипертонией) и вторичной (симптоматической) гипертонией. Корни этих заболеваний нередко уходят в глубь наследственности, в эндокринные и почечные расстройства. Часто повышенное артериальное давление наблюдается при органических поражениях головного мозга, интоксикациях, физическом перенапряжении, климаксе, неправильном питании (в частности, длительном злоупотреблении поваренной солью и вообще солеными продуктами). Немалую лепту вносят и психологические факторы. По данным шведских и американских исследователей, гневливые и властолюбивые люди склонны к гипертонии, если по объективным причинам они не выражают в полной мере свои страсти. Гипертонией страдают те, кто в силу ряда обстоятельств не может реализовать своей глубокой, настоятельной потребности управлять ситуацией и поведением окружающих. В результате они вынуждены отказаться от попыток такого контроля и от стремления навязать другим людям свою волю.

Необходимость смириться с этим они воспринимают, иногда неосознанно, как поражение. А нервная система и психика реагируют на стресс депрессией и гипертоническим кризом. Такие больные зачастую не уверены в себе и амбициозны. С детства у них формируется и периодически обостряется внутренний конфликт между стремлением обрести защиту и независимостью, между агрессивностью и чувством вины. Не находящие разумного выхода агрессивные черты личности (сдерживаемый гнев, подавленная враждебность, злопамятность, затаенная и не прощенная обида) буквально съедают человека изнутри и также способствуют скачкам кровяного давления. По наблюдениям зарубежных ученых, сталкиваясь с непреодолимым сопротивлением, больные артериальной гипертонией постоянно раздражаются. Жизнь навязывает им роль «ломовой лошади». Они «застревают» на одной работе и редко меняют ее, даже когда им не доплачивают. Если они получают должность начальника, им трудно завоевать авторитет у подчиненных. Они предпочитают работать (точнее, вкалывать) за других вместо того, чтобы наладить дисциплину.

Люди такого склада обычно трудолюбивы (в народе говорят — трудоголики), с чувством долга и ответственности. Но у них бывают внутренние и внешние конфликты, отстраниться от которых или преодолеть которые им сложно. Вот типичные высказывания гипертоников: «Я должен быть готов ко всему»; «Я принимаю на себя все трудности»; «Никто меня не удержит от того, чтобы сделать это». Хроническое состояние страха, нехватка времени, нарастающее эмоциональное напряжение, долгое и нервозное ожидание чего"либо оборачиваются тяжелыми кризами. Таким образом, порочный круг замыкается: стресс порождает неприязнь, раздражительность и амбиции, что усиливает эмоциональный накал. Итак, гипертония на нервной почве возникает из"за самоуверенного желания взвалить на себя непосильную ношу, трудиться без отдыха, во что бы то ни стало оправдать ожидания окружающих и добиться их уважения. При этом глубинные личностные чувства и потребности вытесняются и подавляются. Человек не столько живет собственной жизнью, сколько исполняет в обществе заданную роль. Подчас он сам «пишет» сценарий своей болезни. С духовной точки зрения гипертония — это цена, которую мы платим, гоняясь за чужим мнением или стараясь переделать мир под себя.

ВРАГИ СЕРДЦА

Ученые провели параллели между «инфарктным» характером человека и возникновением ишемической болезни сердца (ИБС). Исследователи утверждают, что ИБС (стенокардия и инфаркт миокарда) наиболее распространены у людей с определенными аспектами невротизма (депрессия, уныние, импульсивность) и отдельными психопатическими проявлениями (враждебность, агрессивность, гнев, цинизм). В специальной литературе «коронарная личность» описывается так: «тщеславный чувствительный человек с сильным стремлением к признанию и престижу», люди «с честолюбиво-конкурирующим поведением, постоянно желающие признания», нетерпеливые пациенты «с избытком потребности в соперничестве, враждебностью, агрессивностью и чувством нехватки времени». Красноречивые портреты! Согласно американскому психологу Джону Барфуту, у врачей с высоким уровнем враждебности вероятность ИБС в 4–5 раз больше, чем у людей с низким уровнем враждебности. Есть впечатляющие выводы: 14% врачей и 20% юристов, имевших в 25-летнем возрасте высокую степень враждебности, умерли до 50 лет.

Дальнейшее обследование юристов выявило специфические черты, предрасполагающие к повышенному уровню смертности. Среди них — циничное недоверие к людям, частые вспышки злобы и открытая агрессия. Как не вспомнить здесь пророческие изречения псалмопевца: «Кровожадные и коварные не доживут и до половины дней своих»; «Человек злоязычный не утвердится на земле; зло увлечет притеснителя в погибель» (Пс. 54, 24; 139, 12)! Хотя это не означает, что абсолютно все острожелчные, язвительные и саркастичные люди не отличаются долголетием. У лиц с высокой степенью враждебности, как правило, поднимается артериальное давление и выделяется много гормонов стресса (прежде всего адреналина). В свою очередь, адреналин подхлестывает артериальное давление, увеличивает свертываемость крови и способствует отложению жира на стенках сосудов. Повышается количество холестерина в крови, который скапливается в виде атеросклеротических бляшек и перекрывает коронарные артерии (тромбы). Отсюда — сердечные приступы. У враждебно настроенных людей выброс адреналина сильнее и в лабораторных условиях, и в реальной жизни.

В итоге недоброжелательные люди с повышенным уровнем холестерина страдают от двойного эффекта: атеросклероз сам по себе провоцирует стенокардию и инфаркт, а излишний адреналин подстегивает этот процесс. По данным другого американского психолога Айлина Зиглера, враждебно настроенные люди по сравнению с доброжелательными чаще становятся курильщиками, злоупотребляют алкоголем и склонны к перееданию. Они ежедневно потребляют в среднем на 600 калорий больше и потому быстрее прибавляют в весе. Помимо этого у них выше уровень особо вредной для сосудов формы холестерина (липопротеиды низкой плотности). Задумаемся, почему же враждебность чревата столь отрицательными последствиями для здоровья? Ученые связывают злобу и раздражительность с низким содержанием в мозгу одного из нейромедиаторов — серотонина. Напомним, что это вещество называют гормоном счастья. Оно дает ощущение радости и покоя, уверенность в себе, ясность мыслей, тонус и работоспособность. Недостаток серотонина порождает тревожность, импульсивность и агрессивность. Чтобы избавиться от такого внутреннего дискомфорта, люди зачастую используют внешние стимуляторы. С помощью суррогатов — табака, алкоголя, избыточного питания и т. д. — они добиваются наслаждения «обходным» (биохимическим) путем. Поэтому дефицитом серотонина отчасти объясняется и тяга к вредным привычкам.

Однако с каждой затяжкой сигареты человек заставляет свое сердце сокращаться «вхолостую» и каждой выпитой рюмкой вбивает в него «гвоздь». А сердце тучных людей вообще вынуждено трудиться сверхурочно, чтобы снабжать кровью несколько лишних килограммов жира. Работая на износ, оно не в силах обеспечить«собственную безопасность». Специалисты по болезням сердца выделяют среди больных так называемый тип А. Эти люди очень активны, работоспособны, энергичны, целеустремленны, не терпят проигрывать, роль победителя привычна для них, постоянно ощущают нехватку времени, обладают высокими амбициями и притязаниями, охотно вступают в конкурентную борьбу и стремятся к лидерству. Риск возникновения стенокардии и инфаркта у них существенно выше, чем у лиц противоположного психологического склада (тип В), спокойно относящихся к собственным достижениям, не склонных к конкуренции и карьеризму, умеющих отдыхать, ценящих семейный круг и обычные радости.

Приступы у таких высокоактивных личностей наступают после внезапной и сокрушительной катастрофы, которая наносит ущерб их престижу и портит имидж (разнос у начальства, отставка, провал ответственного задания и т. д.). Другая пусковая пружина — достижение желанной цели, осуществление давней мечты, если, кроме них, человека ничего по-настоящему не интересует (псевдодуховное пресыщение, личностный кризис, «болезни достижения»). Врачи неоднократно фиксировали случаи инфаркта миокарда на следующий день после блестящей защиты научной диссертации. Причина в том, что диссертант весь выложился, взял долгожданный рубеж в жизни и в результате этого получил рубец на сердце. Стенокардия и особенно инфаркт менее характерны для японцев и возникают у них на 10–15 лет позже, чем у европейцев. Известно, что коренные жители Страны восходящего солнца любят морепродукты (не мясную пищу, гамбургеры и чипсы, а рыбу). Поэтому японцы реже болеют атеросклерозом.

Кроме того, тунец, семга, сардины, макрель и некоторые иные сорта рыб помогают справиться с депрессией. По версии ученых, благодаря такой пище мозг производит в нужном количестве дофамин и все тот же серотонин. Это заметно улучшает настроение и препятствует истощению нервной системы. Сочетание рыбы с зеленью и овощами — суши — традиционное блюдо японской кухни. Кстати, те же исследователи подсчитали: если с трехлетнего возраста дети едят много рыбы, то у них на 2/3 меньше шансов попасть в тюрьму, чем у тех, кто лишен рыбной диеты. Интересная статистика, как раз к вопросу о пользе поста. Но дело не только в питании. В США провели тщательное и длительное изучение американцев японского происхождения. Было установлено, что если японец почти по всем параметрам относится к типу А (энергичен, дорожит своим временем, много и напряженно трудится), но не склонен к конкурентной борьбе и не сравнивает себя с другими (тем более не противопоставляет себя им), инфаркт ему не угрожает. Если же он полностью воспринял американский стиль жизни и высококонкурентен, то при всех прочих равных условиях имеет такие же шансы на инфаркт, как и американцы типа А.

Это значит, что к инфаркту приводит не высокая деловая активность сама по себе, а некоторые дополнительные факторы. Если человек жаждет всегда контролировать ситуацию и ставит себя выше других, он рискует попасть в непереносимые и в то же время неподвластные ему условия явного преимущества соперника. Возникает парадокс — безудержное стремление контролировать ситуацию приводит в действительности к зависимости от ситуации, повлиять на которую нет никакой возможности. Иными словами, люди, благожелательно относящиеся к своим близким, при прочих равных возможностях меньше подвержены сердечнососудистым нарушениям. ИБС — типичный результат стрессов, неумения адекватно, «без сцен», без вспышек гнева и злости, ущемленного самолюбия реагировать на окружающих и самого себя. К сожалению, нравственные пороки накладывают негативный отпечаток на черты характера и тем самым провоцируют стенокардию и инфаркт миокарда. Эскизно это можно представить как процесс соматизации греха: грех–характер–болезнь. Вот чем оборачиваются властолюбие, славолюбие и честолюбие!

Добавить комментарий Зарегистрируйтесь на сайте чтобы иметь возможность оставлять комментарии